Sua Gravidez: 30ª semana de gravidez
Caso você ainda não saiba, é tempo para
informar-se sobre todo o procedimento e o que deve fazer durante o parto. Você
pode pensar em pular esta parte, como pensamento "O que eu não sei não
pode me machucar", mas é bom conscientizar-se: o que você não sabe
doerá mesmo assim! Então, é melhor agir.
Ter aulas de parto é comparável às do Ensino
Regular, e estar preparada para as provas é tão importante quanto se
preparar para o parto, principalmente por poder ser comparado, muitas vezes, a
uma "prova surpresa".
Seu corpo
Por mais que você esteja aproveitando para ganhar
peso como um lutador de sumo e estar inchada da cabeça aos pés (brincadeira!),
há razões para se prestar muita atenção tanto a uma quanto a outro.
Pré-eclâmpsia, ou toxemia, é uma grave condição e potencialmente fatal,
ocorrida em uma pequena percentagem de gravidezes. É extremamente importante
que as mulheres reconheçam os sinais e entrem em contato com o médico,
imediatamente, se um ou mais dos sintomas estão presentes.
Embora a pré-eclâmpsia seja potencialmente muito
perigosa, quando devidamente tratada, pode ser administrada. Eis alguns sinais
de pré-eclâmpsia:extremo inchaço, dores de cabeça e / ou súbito aumento de
peso. Na sua nomeação, o médico manterá o olho em sua pressão sanguínea, o que
também pode ser um sintoma. Ainda vale a pena ficar superatenta a seus
sintomas; você, todavia, não deveria perder sono preocupada com a doença.
Apenas se concentre em tomar cuidado de si mesma e do bebê.
Outro efeito colateral da gestação, e arrasador,
mas significativamente menos grave, é a hemorroida. Não fique envergonhada!
Inchaço dos vasos sanguíneos "lá embaixo" é comum durante a gravidez.
Para tentar evitar, as grávidas devem tomar algumas providências: ter uma
alimentação saudável e praticar atividades físicas. Banho de banheira por 10
minutos com água morna, várias vezes ao dia, pode ajudar, e é iimportante
também evitar a prisão de ventre. Para alcançar esse objetivo, deve-se adotar
uma dieta rica em fibras e beber bastante água durante o dia, ou seja, no
mínimo 2 litros. A boa notícia é que as hemorroidas surgidas na gravidez
geralmente não são graves e tendem a desaparecer ou regredir, depois do parto.
Então, você estará ainda mais tranquila para curtir seu bebezinho.
Seu bebê
Grandes notícias para o cérebro do bebê esta
semana: A cabeça dele está crescendo, e o crescimento e desenvolvimento
cerebral está bastante acelerado neste período. Praticamente todos os bebês já
reagem à sons até a trigésima semana. Outros destaques desta semana:
·
O bebê está rodeado de cerca de 700
mililitros de líquido amniótico, mas esse volume diminuirá à medida que ele
cresce e preenche o útero. O neném consegue agora distinguir entre a
luminosidade e a escuridão e pode até mesmo acompanhar uma fonte de luz;
·
Depois de nascer, seu neném manterá os
olhos fechados uma grande parte do dia. Quando os abrir, reagirá a alterações
de luz, mas não conseguirá ver nada a mais de alguns centímetros de distância.
Como você estará com ele o máximo possível no colo, essa será a posição
perfeita para que o bebê consiga vê-la;
·
As unhas estão finalmente prontas,
provocando aos seus pais grande temor e angústia na primeira vez que terão que
cortá-las, ficará mais fácil com o tempo, nós prometemos! Em adição, a medula
óssea está trabalhando a pleno vapro na produção dos glóbulos vermelhos.
Confiem em nós, essa é uma boa nova;
·
O seu bebê também está se preparando
para ficar na posição do parto normal, isto é, de cabeça para baixo. Na sua
próxima consulta, se o seu médico fizer uma ultra-sonografia, ele lhe dirá em
qual posição o bambino está. Caso o seu bebê esteja na posição pélvica (de
cabeça para cima com os pés para baixo), você não deverá se preocupar, pois
ainda haverá 10 semanas para ele mudar de posição;
·
Seu bebê não ganhou muito peso ou
altura, esta semana, pois a maior parte da energia tem sido canalizada para o
cérebro.
Sua vida
Caso planeje voltar ao trabalho após dar à luz, ou
mesmo depois da licença-maternidade, eis o momento de investigar diferentes
opções de cuidados para crianças: creche, babá, vovó, titia.Pode parecer um
pouco cedo para pensar sobre isso agora, mas algumas creches altamente
desejáveis podem ter listas de espera, além de se demorar várias semanas para
encontrar a babá correta.
Confira os seus benefícios na empresa em que
trabalha; algumas têm creche no local, e outras, subsidiam uma próxima ao local
de trabalho, de modo que você não tenha que pagar preço integral. Essa é uma
decisão difícil para muitas famílias: como balancear as realidades financeira e
profissional com as necessidades pessoais da sua família?
Todas as decisões são tarefas pesadas, e o que pode
funcionar para uma nova mãe pode não dar certo para outra. Como todas as
grandes decisões da vida são melhor decididas durante as refeições, por que não
partilhar um mega sundae com o seu marido para discutir sobre o assunto? Um
chantili extra, provavelmente, ajudará a tomar uma decisão sentata, rs.
O que você está pensando...
"Só
mais dez semanas e eu poderei dormir deitada novamente!"
Faz bem comer...
Procure ingerir aspargo,em forma de salada ou em
conserva. Eis umalimento muito nutritivo que contém vitaminas do Complexo B
(ácido fólico), betacaroteno (pró-vitamina A), além dos minerais cálcio, ferro
e fósforo. Também é excelente fonte de glutationa, um antioxidante com forte
atividade anticancerígena.
É bom saber...
A necessidade nutricional do bebê
durante o terceiro trimestre é altíssima. Mantenha os olhos bem abertos à sua
alimentação e não desista, nem se canse, de comer alimentos saudáveis e ricos
em proteínas, principalmente agora. Vitamina C, ácido fólico, ferro e cálcio -
aproximadamente 200 mg de cálcio é depositado no esqueleto do bebê, a
cada dia - formam a sua lista de prioridades. Neste período, o esqueleto do
bebê modifica-se, seus ossos tornam-se
mais duros; e cérebro, músculos e pulmões alcançam a maturidade.
Futuro papai
Caso
você ainda não saiba o sexo do bebê, seus parentes podem estar fazendo
vários testes e desenvolvendo inúmeras teorias para advinhar. Algumas dessas
são muito engraçadas; por exemplo: se o pai é o mais nervoso, uma menina está a
caminho; se ele é o mais calmo, então é menino; se o pai faz muitos projetos no
lar, é menino; se ele não faz nada, é menina; se o pai ganha peso junto a mãe,
é menino; se perde peso é menina.
E
aí, papai? O que está se passando com você?
