- A importancia da agua na gravidez

A agua é um elemento fundamental na ajuda de uma gravidez mais saudavel. Bebendo muita agua voce esta diminuindo os riscos de infecçao urinária , elimina as toxinas, regula a sua temperatura corporal , regula o funcionamento do intestino e ajuda na lubrificaçao das celulas , ajuda na retençao de sal e liquidos no organismo (inchaço). Uma boa hidrataçao ajuda a uma boa circulaçao sanguinia , principalmente para o utero e para a placenta , melhorando as condiçoes nutricionais da criança.Os médicos aconcelheam cerca de 2 l de agua por dia , mas se beber mais não estara errando , pelo contrário ... Também pode beber bastentes sumos de fruta , mas deie sempre preferencia aos sumos naturais feitos em casa , pois os que normalmente se compram , um quarto do pacote é composto por bastante açucar. Não se esqueça que a agua é a aliada não só da futura mamãe como do bebê ..